آیا خجالتی بودن به معنای درونگرا بودن است؟

آیا خجالتی بودن به معنای درونگرا بودن است؟

درونگرایی و برونگرایی

یکی از ویژگیهای شخصیتی ما آدم ها درونگرا بودن یا برونگرا بودن است. آدم های درونگرا معمولا بیشتر فکر می کنند و آرام هستند.

وقتی در جلسه یا جمعی قرار می گیرند تا نیاز نباشد حرف نمی زنند و بعد از جلسه یا مهمانی احساس خستگی می کنند.

در مقابل برونگراها معمولا با شور و هیجان صحبت می کنند.

در جمع خیلی زودتر از دیگران سکوت را می شکنند و با صدای بلند صحبت می کنند.

معمولا موضوعات مختلفی را مطرح می کنند یا تجربه های متنوعی دارند که درباره آن ها حرف می زنند.

بعد از مهمانی یا جلسه همچنان پرانرژی هستند.

مساله این است که هیچ کدام بد نیست بلکه نیاز به تعادل داریم.

مثلا یک درونگرا که ارتباط با دیگران برایش انرژی بر است مهارت هایش را یاد بگیرد و تمرین و تمرین و تمرین کند.

یک برونگرا که درباره موضوعات مختلف صحبت می کند یا کار می کند و … یا بگیرد که گاهی سکوت کند.

در کارهایش تمرکز و تعمق بیشتری داشته باشد.

یادگیری مهارت ها

خجالتی بودن به چه معناست؟

خجالتی بودن ناشی از این می شود که ما از انجام رفتارهایی خاص احساس خجالت می کنیم.

این احساس خجالت ممکن است بخاطر ترس از قضاوت ها، احساسات نامناسب، از عدم تأیید و … است.

بسیاری از جنبه هایی که احساس خجالت می کنیم ناشی از اعتماد بنفس و عزت نفس ناکافی یا نامناسب است.

البته گاهی اوقات خجالت به صورت های دیگری چون خشونت نیز بروز می کند.

وقتی فرد احساس خجالت می کند، مغز او در حالت غریزی است و به دنبال راهی برای برون رفت از این شرایط می گردد.

راه هایی که مغز غریزی یا قدیم ما بلد است، فرار یا مبارزه است.

برخی افراد خجالت خود را با فرار کردن از موقعیت نشان می دهند.

بسیاری از افرادی که از انجام کاری مثل اظهار نظر و یا صحبت در جمع می ترسند و از این موقعیت ها پرهیز می کنند از این دسته هستند.

برخی افراد به گزینه مبارزه عمل می کنند یعنی با عامل خجالت خود مبارزه می کنند.

نوجوانی که از برقراری ارتباط با دیگران احساس خجالت می کند و با عامل خجالت خود مبارزه می کند، شروع به پرخاشگری می کند.

ابراز وجود

چرا تفاوت قائل شدن بین خجالت کشیدن و درونگرایی مهم است؟

این مساله از چند منظر قابل توجه است. ممکن است جرئت داشتن همان برونگرایی معنی شود.

فرد برونگرا از شناخت عواملی که سبب احساس خجالت و مانع رشد اوست ناآگاه می ماند.

ممکن است افراد درونگرا بخاطر این ویژگی شخصیتی خود، به ناحق خجالتی نامیده شوند و آسیب ببینند.

به این ترتیب افرادخجول همچنان خجول باقی می مانند.

حقیقت این است که هر یک از ما باید موارد یا موقعیت هایی که سبب احساس خجالت ما می شوند را شناسایی کنیم.

سپس مهارت انجام آنها را بیاموزیم.

مثلا اگر صحبت کردن در جمع برای ما دشوار است، با تمرین و یادگیری آموزشهای صحبت در جمع بر این احساس خود غلبه کنیم.

 

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

[mailpoet_form id="1"]

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *