تمام مطالب دسته بندی : مدیریت احساسات

چرا اتفاقات ناخوشایند در ذهن ما برجسته ترند؟

چرا اتفاقات ناخوشایند در ذهن ما برجسته ترند؟

مراسم فوق العاده ای بود. از سپیده صبح مشغول بودیم. یک سمینار فوق العاده که کلی مهارت هم از آن یاد گرفتیم. پر از انرژی و زیبایی بود. اما اما… . یک رفتار نادرست در حد سه جمله از یک نفر… . دائما می آید توی ذهنم. یادتان هست یا دیده اید تخته سیاه که با گچ روی آن می نوشتیم؟ وقتی می خواستیم تخته را کاملا تمیز کنیم، ابر یا همان تخته پاکن را خیس می کردیم. بعد حسابی تخته را باهاش تمیز می کردیم. چشمتان روز بد نبیند. به محض خشک شدن تخته، فاجعه هویدا می شد. تخته حسابی کثیف تر شده بود. گاهی اوقات یک کلام، رفتار یا … و یا کاری که نکرده ایم و یا […]

بخشش مهارتی برای آرامش روحی و روانی خود ماست

بخشش مهارتی برای آرامش روحی و روانی خود ماست

بخشش، مهارتی برای آرامش بخشش توجه و مراقبت از خود ما است. ممکن است برخی گمان کنند که بخشیدن نشانه ضعف ما است. طرف مقابل جسورتر شده و خطای خود را تکرار می¬کند. اما آنچه برای ما اهمیت بیشتری دارد سلامت روح و روان خود ما است. ما با بخشش از خودمان مراقبت می‌کنیم نه از دیگری. آنقدر به سلامت روح و روان خود اهمیت می دهیم که حق به جانب بودن را رها می می‌کنیم. بخشیدن به چه معناست؟ بخشیدن به معنی گذشت کردن، عبور کردن، رها کردن و عطا کردن است. گاهی اوقات ما نیاز است خودمان را ببخشیم و گاه نیاز داریم دیگران را ببخشیم. امابخشش چه زمانی مورد نیاز است؟ زمانی که خود ما و یا دیگری، عملی را انجام […]

احساسات ما

احساسات ما

احساسات ما تا حالا فکر کرده اید که تفاوت ما و ماشینها و کامپیوترهای پیچیده در چیست؟ آیا ممکن است آنها جای ما را در کره زمین بگیرند؟ آیا می¬شود که به جای داشتن فرزند، یک رباط را به فرزندی بپذیریم؟ چه تفاوتی دارند؟ حتما مهمترین جواب شما دربارهاحساسات است. احساسات ما زبانی است که بقای انسانی ما را تضمین می کند. چقدر درباره احساسات خودمان آگاهی داریم؟ چطور میتوانیم با آگاهی از احساست خودمان زندگی بهتری برای خود و عزیزانمان بسازیم؟ احساس به چه معنا است؟ احساس در لغت به معنی دریافتن، آگاه شدن و درک چیزی با یکی از حواس پنجگانه ی ما است. در دانش روانشناسی احساسات در واقع همان هیجانات هستند. احساسات ما، بازتاب حوادث و اتفاقات […]

دوست داشتنی شدن، خواسته اکثریت ماست.

دوست داشتنی شدن، خواسته اکثریت ماست.

دوست داشتنی شدن از قدیم شنیده ایم که فلانی مهره مار دارد. کسی که مهره مار دارد دوست داشتنی است. نفوذ و جذابیت خاصی دارد. شما در بین اطرفیان خودتان کسی را میشناسید که مهره مار داشته باشد؟ دوست دارید خودتان همان فرد محبوبی باشید که مهره مار دارد؟ دوست داشتنی شدن را هم میتوان یادگرفت. برای محبوب و خواستنی شدن کافی است که با سه کار ساده شروع کنیم. لطفا ادامه مطلب را بخوانید. دوست داشتنی شدن به چه معناست؟ بسیاری از ما می خواهیم که دوست داشتنی باشیم و دوست داشتنی تر بشویم. اما در واقع دوست داشتنی شدن با دوست داشتن دیگران ممکن می شود. لازم است که به دیگران علاقمند شویم. یعنی عشق و محبت خالصانه […]